Untuk memenuhi kebutuhan hidup sehari-hari setiap orang tentunya perlu
bekerja. Namun, tidak hanya sebatas untuk memenuhi kebutuhan, hidup manusia
juga tentunya juga membutuhkan hiburan, dan semua itu pasti memerlukan uang.
Anda juga pastinya mempunyai asuransi kesehatan keluarga terbaik yang akan menjaga Anda dari kekhawatiran
jika sewaktu-waktu hal buruk terjadi pada kesehatan Anda. Namun, pekerjaan yang
terlalu dipaksakan dan minim istirahat juga tidak akan baik dampaknya untuk kesehatan.
Ini krena tubuh adalah ibarat mesin yang dalam menjalankan tugasnya juga perlu
diistirahatkan agar bisa kembali bekerja dengan performa yang baik.
Dalam menjalankan pekerjaan yang terlalu sibuk, Anda juga otomatis akan
melewatkan momen-momen berkumpul bersama keluarga. Namun, di samping itu
kesehatan Anda juga akan ikut terancam. Berikut adalah beberapa masalah
kesehatan yang bisa terjadi jika Anda terlalu sibuk bekerja. (sumber: alodokter.com)
1. Diabetes
Diabetes bisa menjadi momok yang menghantui para workaholic. Hal tersebut bisa terjadi ketika
pekerjaan yang menekan Anda untuk bekerja dengan keras, sehingga dapat memicu stres. Stres yang terus
berlanjut dan tidak segera Anda tangani bisa mengganggu kinerja dari hormon
insulin yang memiliki fungsi mengendalikan kadar gula dalam darah. Ketika hal
tersebut tidak Anda imbangi dengan pola hidup yang sehat, diabetes bisa hadir.
2. Gangguan Pada Jantung
Workaholic sering kali terjadi karena seseorang terlalu fokus
pada pekerjaannya, hingga mereka melupakan bahwa tubuhnya membutuhkan istirahat
teratur dan asupan gizi dari makanan yang sehat. Jika pekerjaan yang terlalu
keras tidak diimbangi dengan pola hidup yang sehat, maka kerja jantung Anda
juga bisa terganggu.
3. Tubuh Akan Merasa Sangat Lelah
Tidak mendapatkan istirahat yang cukup akan membuat tubuh Anda terasa
sangat lelah. Ketika tubuh Anda sudah membutuhkan istirahat, namun Anda tetap
memaksanya untuk bekerja, hal ini bisa menimbulkan penurunan pada kualitas
berpikir Anda.
4. Depresi
Stres yang Anda alami bisa kemudian meningkat menjadi depresi. Tekanan
pekerjaan yang menjadi beban Anda berpotensi besar untuk memunculkan depresi.
Hal ini bisa Anda ketahui dengan adanya tanda-tanda seperti nafsu makan yang
menurun, pola tidur yang tidak teratur, dan semakin memudarnya keinginan Anda
untuk melakukan aktivitas yang Anda sukai.
Merasa dikejar-kejar oleh pekerjaan dan menjadi sangat terobsesi dengan
pekerjaan Anda akan menimbulkan dampak yang tidak baik ke depannya. Tidak hanya
kesehatan tubuh Anda yang akan terganggu, kesehatan mental Anda yang juga turut
mendapatkan gangguan. Jika Anda tidak segera mengatasinya, maka lama kelamaan
hal itu akan semakin menumpuk dan semakin sulit disembuhkan.
Pekerjaan memang penting, tapi kesehatan tubuh dan
mental Anda juga tidak kalah penting. Agar Anda bisa terus bekerja
dengan performa yang baik, maka kesehatan Anda juga harus selalu dijaga. Untuk itu, perlu ada keseimbangan antara pekerjaan dengan akitivitas
pribadi yang menyenangkan bagi Anda.
0 komentar:
Posting Komentar